Kiedy dziecko nie chce spać…

Kiedy dziecko nie chce spać…
Niemowlę potrzebuje około 22 godzin snu na dobę. Teoretycznie więc nie powinno być problemu z jego usypianiem ani spokojnie przespaną nocą. Niestety bardzo często zdarza się, że nasz maluszek ani myśli zasnąć, a w nocy funduje nam kilka pobudek. Sporadyczne zarwanie nocy nie powinno być dla rodziców problemem, jeśli jednak problemy ze snem trwają długie tygodnie, wówczas cierpi na tym cała rodzina.

Warto więc kilku prostych rad, które sprawią, że nasz maluszek baz większych przeszkód odda się w objęcia Morfeusza.

Najważniejsze dla niemowlaka są codzienne rytuały. To one właśnie sprawiają, że dziecko czuje bezpiecznie, ma unormowany rytm dnia, a więc doskonale wie, kiedy jest czas na zabawę, a kiedy na sen. O ile dziecko powinno karmić się na żądanie, tak pewne czynności, jak spacer, kąpiel czy drzemka powinny odbywać się o stałych porach. Przygotowywanie niemowlęcia do snu powinno odbyć się dużo wcześniej przed właściwym usypianiem. Niezastąpiona będzie na pewno ciepła, uspokajająca kąpiel. Przyda się również wygodna piżamka, która nie będzie dziecka uciskać, ani krępować mu ruchów. W sypialni maluszka musi również panować odpowiednia temperatura, dlatego przed snem dokładnie wywietrzmy pokój.

Godzinę przed właściwą pora spania powinniśmy już wyciszać dziecko. Nie dostarczajmy więc mu już nadmiernych bodźców, przyciszmy telewizor, ściemnijmy światło. Pamiętajmy, że nie jest to czas na zabawy, które z pewnością rozbudzą maluszka i nie pozwolą mu spokojnie zasnąć. Przed samym zaśnięciem starszym dzieciom warto kilka minut poczytać. Wybierajmy jednak literaturę spokojną, pozbawioną nadmiernych emocji. Czytanie powinno odbywać się ściszonym głosem, który uspokoi i ukoi dziecko do snu.

By maluszek dobrze zasypiał wieczorem należy pamiętać o codziennych spacerach, świeże powietrze działa bowiem zbawiennie. Oczywiście niezbędna będzie również smaczna, pożywna kolacja, która sprawi, że maluch nie będzie budził się głodny co kilka godzin.